Last of 二人の旅行 その２－妊婦と温泉編

■妊婦と温泉

ちょっと前まで、妊婦が温泉に入るのは良くないとされていました。
実際温泉に行くと、↑のような注意事項に「禁忌症」として「妊娠中」が書かれています。

「妊娠中」が禁忌症に制定されたのは1982年のこと。
しかし妊婦が温泉に入ることに悪影響があるというのは医学的根拠がないことがわかり、この基準は2014年に禁忌症から除外されています。

でもそれはわりと最近のことなので、温泉にある表示などは、作り替えてなければ未だに「妊娠中」と書かれているわけですね。


■気をつけるべきこと

ただし、気をつけなければならないことがないわけではありません。

・転倒に注意！
妊娠中に転倒するのは、当然胎児に危険が伴います。
お風呂は床が滑りやすいので、いつも以上に転倒には気を遣う必要があります。

・のぼせに注意！
温泉に入ると、当然おなかの赤ちゃんも温まります。
なので、のぼせにはいつも以上に注意です！
大体10分以下くらいが目安のようです。

・妊娠初期と出産直前はさすがに…
妊娠初期はつわりによって体調が不安定なので避けた方がよいでしょう。
（もっとも体調が悪いなら温泉に入りたいとも思わないかもしれませんが…）。
また出産直前は最悪温泉の中で破水するリスクがあります。このタイミングだけは絶対に避けましょう。

・一人ではなるべく入らない
以上のようなリスクはあるのはあるので、できれば一人では入浴しないようにしましょう。
ちなみにうちも、私は大浴場にも行きましたが、ヨメは家族風呂オンリーでした。
その代わりいい家族風呂のあるホテルを選びましたよ♪


■禁忌症にされていた理由

温泉の成分そのものに科学的根拠がなくても、禁忌症に含まれていた理由が全くないわけではありません。
一つは特に妊娠初期と出産直前。このタイミングでは実際にリスクがあります。

もう一つは、転倒やのぼせによる事故の可能性。どちらかと言えば、利用者ではなくて温泉側が事故のリスクを回避するために「妊婦はダメだよ」と宣言することは、気持ちとしてはわからなくもありません。


というわけで、安全に気をつけながら温泉を楽しみましょう♪

Last of 二人の旅行 その１－妊婦の体力編

　てなわけで妊娠５ヶ月を迎え、安定期に入った正月。
　邪魔者（笑）が入らずにゆったりできる、当面は最後の旅行に出ました。


　駅からはそう遠くないホテル。
　ヨメは体のわりには体力はある方で、たぶん妊娠前なら余裕で歩いていた距離ですが、この日はマンガの通り。
　お腹がめっちゃふくらんだ後ならわかりますが、まだそうでもない時期だったので、ちょいと意外でした。
体力がなくなってくるのは、何も物理的に重いから、だけではないのね。

　ちなみにヨメは「今後まだまだお腹が重くなって歩きづらくなるのか…」とちょいとへこんでました(-.-

妊婦に効くレシピ vol.3 ～葉酸たっぷりの手抜きサラダ

妊婦に効くレシピ第三弾！

今日は一品困った時に短時間でできる、妊婦の栄養価バツグンのサラダ！

その名も「葉酸たっぷりの手抜きサラダ」！


ではレシピいってみよう！ヾ(-.-

ごまをかつおぶしに変えたり、あるいは大根をキャベツにしたりもアリだぞ☆




…久しぶりに投稿したと思ったらフリー素材の嵐かいヾ(-.-


先週忙しかったんだからしゃーねーだろ_(--_


ま、まあタイトルからして「手抜き」だし…(▽^""


何一人ノリツッコミしてるんだ、お前 -.-)


お前もな☆ヾ(-.-



■フリー素材　引用元
ほうれん草：http://www.pictcan.com/item/0017.html
白菜：http://www.pictcan.com/item/0070.html
大根：http://gahag.net/tag/大根（ダイコン）/
食器：http://illustrain.com?p=23678
包丁：http://www.irasutoya.com/2013/01/blog-post_22.html
ごまの袋：http://illustrain.com?cat=176
ポン酢：http://www.irasutoya.com/2014/09/blog-post_12.html


…フリー素材があるのは嬉しいんだが、ポン酢のフリー素材なんて誰がなんのために作ったんだ？？(-.-

そしてつわりが終わって

というわけで、つわりが終わったのは大体妊娠５ヶ月ぐらいですね。

ヨメ曰く、どこかで急に終わったわけではなく、ある時「あれ、そういえば終わってんじゃん」って気づいた感じのようです。

逆に私側の感想は、この５ヶ月ぐらいでむしろ妊娠前以上に食いまくっていたのを覚えています。
とはいえ、しばらくしたらまた普通ぐらいの量に戻りましたね。
つわりでとれなかった栄養を取り戻すように食べていたのでしょうか。

（いや、勝手にそう思ってるだけで、実際にそうなのかはわかりませんよ）


ただ量は増えたけど、ほうれん草やごはんなど、つわりの時に苦手だったものは引き続き苦手なままでしたね。

妊娠中のマスト？アイテム－腹帯（ふくたい）－ ～ヨメ視点～

妊娠してから５ヶ月、そろそろ妊娠中期に差しかかる頃。

今日はこの中期から使用するマスト(？)アイテムのことを。

実家の母が送ってくれた、いわゆる「腹帯」。５ヶ月に入った最初の戌の日に帯を巻き、お参りをする・・・、というものです。何でも犬は一度にたくさんの子どもを産むのにお産が軽いから…、ということであやかっているようです。

で、私自身、腹帯は「別にしなくてもなぁ・・・。そこまであやからなくても」という考えで、ダンナも同様だったんですが（てゆっかダンナは縁起とかを一切気にしない人なんで…）、実家から送られてきたもんで使わないわけにはいかないなぁ、と。お参りこそは行けなかったけれど、５ヶ月に入って初めての戌の日に開封して巻いてみました。

これがまた、暖かくて♪　本来の腹帯の目的も、もしかして「お腹まわりを冷やさないため」なのかもしれませんが、これとタイツのコンボで、今年の冬は冷え知らずで過ごせています。

ちなみに母が送ってくれたのは、マジックテープで止めるタイプ。帯というよりもサポーター？　と言ったほうが近いかも。

これ、自分では気づかなかったもうひとつの効果があって。病院での定期検診のときに帯をはずし、そのまま巻き直さずに帰ったら、えらく疲れを感じて。どうもお腹周りが重力に引っ張られるように重たい。なるほど、重くなり始めたお腹を支える役目もあるんだなと感じ、その意味でも重宝しています。え？　むしろこっちの意味のほうが大事？

今では、「誰よ？　帯は巻かなくてもいいや、って思ってた人」です。

妊娠初期のアイテム－マタニティウェア－

　今回は書くのに時間がかかったわい… -.-)=3 ふぅ


　さて、「カタログショッピング」の回で「アイテム系については後の投稿で」と書いてはみたものの、特に妊娠初期については買ったものってのはマタニティウェア関係ぐらいでした。

　ウチは「どーせ出産後は着なくなるから」と、本当に最低限にしました。中でもヨメは３コマ目のズボンを愛用してましたね。ワンピース系はなくても、コレ＋普段着だけでもいけたかもしれない。（と、横から見てて思っただけなんで、ヨメの感想は違うのかもしれない。）

　ただマタニティウェアも最近はおしゃれになってきてるんで、この機会にその着こなしを楽しむのも一つの選択でしょう。


　あとは体を冷やさないという意味で、マタニティ用のタイツが重宝したと、ヨメは申しておりました。
（妊娠初期～中期が冬だったから余計にね。）

妊婦に効くレシピ vol.2 ～アップルジンジャーのしょうが焼き

妊婦に効くレシピ第二弾！

今日はヨメが食えた食材の一つ、果物からりんごを使ったレシピを一つ。

それが「アップルジンジャーのしょうが焼き」。
フツーのしょうが焼きに一手間加えるだけで、さっぱり感アップ！
妊婦さんにも食べやすい風味になるのだ！

ではそのレシピを紹介。

……ま、そうは言っても一応の目安ぐらいは書いときましょうかね。


■アップルジンジャーのしょうが焼き（２人前）

・豚肉…200～300g
・しょうが…厚さ１～２cmほどの輪切り
・りんご…1/4ぐらい
・しょうゆ…豚肉全体にまぶせる程度


僕は大体こんなもんでやってます。

ただ僕だって適当です。
最低限大間違いじゃない、って程度に思ってください。
あとは好みの問題ですね。

特に料理に慣れてないパパさんは、何度か試してみて自分なりのあんばいを見つけてみましょう♪



なお今回は、ヘタな画力ではおいしそうに見えないのでフリー素材を多用しました。

豚肉
http://sozaidas.com/128illust05.html
しょうが
http://www.irasutoya.com/2016/03/blog-post_141.html
りんご
http://www.pictcan.com/item/0012.html
しょうゆ
http://01.gatag.net/0003291-free-illustraition/
皿
http://illustcut.com?p=5632